Inteligencia Emocional - Generalidades

         Inteligencia Emocional - Generalidades ¿Cómo se puede aplicar la inteligencia emocional en la vida diaria? Desarrolla tu  inteligencia emocional  en 4 pasos Aprender a mirarte a ti mismo objetivamente, conocer tus fortalezas y debilidades. Llevar un diario para saber de forma precisa cómo te has sentido y analizar las tendencias. Comprender lo que te gusta y motivarte a desarrollar tus proyectos. Tómalo con calma . 5 tips para mejorar la  inteligencia emocional Identifica tus detonantes. Es imposible arreglar un problema si no se conoce su origen.  Crea empatía con los que te rodean. En el ámbito laboral es muy frecuente que entres en desacuerdos con tus colegas.  Fíjate en tus palabras.  Aprende a aceptar la crítica.  Sé agradecido.

        Inteligencia Emocional - Generalidades  4 signos de que tu inteligencia emocional es alta 1. Pensar en sus reacciones Ante determinadas circunstancias, como por ejemplo una discrepancia que termina en una discusión, la IE puede marcar la diferencia entre distintas reacciones: la buena sería tratar de  no tomárselo como algo personal,  y la mala sería dejarse llevar por el enfado y terminar faltando el respeto a su interlocutor. Efectivamente, las emociones pueden contener información útil para el funcionamiento personal y social, pero a veces estas emociones también pueden abrumarnos y hacernos actuar de maneras que después lamentamos. FUENTE DE LA IMAGEN, GETTY IMAGES 2. Ver las situaciones como un desafío Si somos capaces de reconocer las emociones negativas en nosotros mismos y de ver las  situaciones difíciles como un reto  —centrándonos en las emociones positivas y perseverando— lo más probable es que tengamos una alta IE. FUENTE DE LA IMAGEN, GETTY IMAGES Pie de foto, Po

                     Inteligencia Emocional - Generalidades  Cualidades de la inteligencia emocional   😉 ¿ Qué características tiene una persona  emocionalmente  inteligente? Autoconocimiento.  Autorregulación.  Empatía.  Habilidades sociales.  Automotivación. Modelos de inteligencia emocional  📈 a) Modelos mixtos  b) Modelos de habilidad o capacidad  Los primeros se caracterizan por unir varias dimensiones relativas a la personalidad (como optimismo, asertividad o empatía) con capacidades mentales y emocionales.    M ientras que los segundos pertenecen a los modelos de capacidad mental, que se focalizan en el estudio de habilidades para procesar la información afectiva. Cuales son las 5 esferas de la inteligencia emocional   💡 Conocer las propias emociones. Manejar las emociones. La propia motivación. Reconocer las  emociones  de los demás.  Manejar las relaciones. 5 Capacidades de la inteligencia emocional ⌛ Auto-conciencia.  Autorregulación.  Motivación.  Empatía.  Habilidad soc