Inteligencia Emocional - Generalidades

        Inteligencia Emocional - Generalidades  4 signos de que tu inteligencia emocional es alta 1. Pensar en sus reacciones Ante determinadas circunstancias, como por ejemplo una discrepancia que termina en una discusión, la IE puede marcar la diferencia entre distintas reacciones: la buena sería tratar de  no tomárselo como algo personal,  y la mala sería dejarse llevar por el enfado y terminar faltando el respeto a su interlocutor. Efectivamente, las emociones pueden contener información útil para el funcionamiento personal y social, pero a veces estas emociones también pueden abrumarnos y hacernos actuar de maneras que después lamentamos. FUENTE DE LA IMAGEN, GETTY IMAGES 2. Ver las situaciones como un desafío Si somos capaces de reconocer las emociones negativas en nosotros mismos y de ver las  situaciones difíciles como un reto  —centrándonos en las emociones positivas y perseverando— lo más probable es que tengamos una alta IE. FUENTE DE LA IMAGEN, GETTY IMAGES Pie de foto, Po

                     Inteligencia Emocional - Generalidades  Cualidades de la inteligencia emocional   😉 ¿ Qué características tiene una persona  emocionalmente  inteligente? Autoconocimiento.  Autorregulación.  Empatía.  Habilidades sociales.  Automotivación. Modelos de inteligencia emocional  📈 a) Modelos mixtos  b) Modelos de habilidad o capacidad  Los primeros se caracterizan por unir varias dimensiones relativas a la personalidad (como optimismo, asertividad o empatía) con capacidades mentales y emocionales.    M ientras que los segundos pertenecen a los modelos de capacidad mental, que se focalizan en el estudio de habilidades para procesar la información afectiva. Cuales son las 5 esferas de la inteligencia emocional   💡 Conocer las propias emociones. Manejar las emociones. La propia motivación. Reconocer las  emociones  de los demás.  Manejar las relaciones. 5 Capacidades de la inteligencia emocional ⌛ Auto-conciencia.  Autorregulación.  Motivación.  Empatía.  Habilidad soc

         Inteligencia Emocional - Generalidades                                   4 Pautas de la inteligencia emocional 😊😊 AUTOCONOCIMIENTO : reconocer las propias emociones es la clave de la inteligencia emocional, permite conocernos y establecer objetivos de mejora. AUTOREGULACIÓN : Saber manejar las emociones para expresar sentimientos de manera adecuada y adaptándose a la situación. EMPATÍA :   Ponerse en el lugar del otro para comprender sus necesidades, preocupaciones y estados emocionales. OPTIMISMO : Fomentar actitud optimista ante problemas y dificultades permite auto motivarse y tener mayor tolerancia a la frustración. 4 Componentes de la inteligencia emocional   AUTOCONSIENCIA: Implica entender lo que sientes y por qué.  AUTOCONTROL :  Es saber gestionarte a ti mismo y motivarte, seguir tus metas, superar los obstáculos y saber manejar el estrés.  CONSIENCIA SOCIAL :  L a capacidad que tenemos los seres humanos para percibir, reconocer y comprender los problemas y las n

          Inteligencia Emocional - Generalidades  DEFINICIÓN 👀 La inteligencia emocional refiere a las capacidades y h abilidades  psicológicas que  implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones  propias y ajenas. Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar satisfactoriamente las emociones  para lograr resultados positivos en sus relaciones con los demás . Existen ciertas habilidades prácticas que se manifiestan con mayor intensidad en las personas emocionalmente inteligentes, tales como la e mpatía , la capacidad de m otivación  (tanto hacia uno mismo como hacia los demás), la autoconciencia, la capacidad de controlar la exteriorización de las emociones, el l iderazgo , entre otras. Generalmente, estas habilidades son utilizadas como indicadores de la inteligencia emocional, cuando se quiere medir esta habilidad psicológica.